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[最も共有された！ √] ア��リティ トレーニング サッカー 607188-アジリティ トレーニング サッカー
saejp2oin
アジリティとは 日本語で言う敏捷性のことです。 足の速さなどをイメージするかもしれませんが、サッカーにおいては単なる速さのことを指しているわけではありません。 スピードアジリティ サッカー選手に欠かせない俊敏性を手に入れましょう！ 俊敏性は、脳と筋肉の連動が鍵です！ 自分の限界ス...
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√ダウンロード サッカー 筋トレ 体幹 329199-サッカー 体幹トレーニング 筋トレ
saejp2oin
バックブリッジ これらを1セットとすると、3セット繰り返す。 左右あるメニューは、両方やる
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