ラダートレーニングの結果 ~ Saejp5dfq

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ラダートレーニング（2）両足ジャンプ（足首固定）膝を曲げないようにして足首の反発を使ってジャンプするリラックスして、着地する時に体が1本の棒になるように力を入れる足首の反発と上半身の腕の引き上げ動作をタイミングよく使い、はじくアイスブレイクについて。サッカー練習メニューc...

アジリティとは日本語で言う敏捷性のことです。足の速さなどをイメージするかもしれませんが、サッカーにおいては単なる速さのことを指しているわけではありません。スピードアジリティサッカー選手に欠かせない俊敏性を手に入れましょう！俊敏性は、脳と筋肉の連動が鍵です！自分の限界ス...

腕を骨折してしまった時の下半身のトレーニング＜質問＞腕の骨を折ってしまいました。そのため今は下半身強化のトレーニングをしているのですが、どのようなトレーニングがオススメですか？またその他にどんなトレーニングをしたらいい趣味：映画鑑賞、読書、サッカー観戦 Website 「...