バックブリッジ これらを1セットとすると、3セット繰り返す。 左右あるメニューは、両方やる
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腕を骨折してしまった時の下半身のトレーニング ＜質問＞ 腕の骨を折ってしまいました。そのため今は下半身強化のトレーニングをしているのですが、どのようなトレーニングがオススメですか？またその他にどんなトレーニングをしたらいい 趣味：映画鑑賞、読書、サッカー観戦 Website 「...
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